Aviso de Saúde e Atividade Física

Atualizado em 3 de outubro de 2026

Dançar é atividade física. Este aviso explica os cuidados que você deve ter ao usar as aulas, o treino físico, os desafios e a IA de postura da Fábrica de Gafieira.

1. Não é orientação médica

O conteúdo da plataforma tem finalidade educativa e de lazer. Ele não substitui consulta, diagnóstico ou acompanhamento de médico, fisioterapeuta ou profissional de educação física. Se você tem alguma condição de saúde, está grávida, se recupera de lesão ou cirurgia, ou está há muito tempo sem se exercitar, procure orientação profissional antes de começar.

2. Respeite os seus limites

• Pare imediatamente se sentir dor, tontura, falta de ar, palpitação ou mal-estar.
• Aqueça antes de dançar ou treinar e aumente a intensidade aos poucos.
• Beba água e faça pausas.

3. Espaço e calçado seguros

• Treine em um espaço livre de móveis, objetos e animais, com o chão seco e sem tapetes soltos.
• Use calçado adequado para dança (de preferência com sola que gire) ou treine descalço em piso apropriado.
• Ao treinar giros, comece devagar e fique longe de quinas e degraus.

4. A IA de postura é uma estimativa

A nota e as correções da IA são aproximações feitas por um programa a partir da imagem da câmera. Elas podem errar por causa de luz, enquadramento, roupa ou tipo de câmera, e não levam em conta a sua condição física. Use-as como orientação para o treino, nunca como avaliação de saúde, e não force o corpo para "acertar a nota".

5. Ninguém está vendo você ao vivo

Nas aulas gravadas, o professor não acompanha o seu treino em tempo real nem corrige a sua execução. A responsabilidade por praticar com segurança é sua (ou dos seus responsáveis, no caso de menores de idade).

6. Resultados variam

A evolução de cada pessoa depende de frequência de treino, condicionamento, histórico de saúde e outros fatores. Não garantimos resultados específicos.

7. Menores de idade

Menores de 18 anos devem treinar com autorização e acompanhamento dos pais ou responsáveis.

Dúvidas? Escreva para contato@fabricadegafieira.com.br ou fale com a gente pelo suporte.